Jóga online

Jóga pro záda

Online program s 12 lekcemi pro zdravá, uvolněná a spokojená záda

Program je určen pro každého, kdo chce cítit svá záda volněji, bez napětí a s větší lehkostí v pohybu i v životě. Čeká vás 12 pečlivě vedených lekcí zaměřených na jednotlivé části páteře – od šíje až po kostrč.

Společně se naučíme, jak stát, sedět, chodit i ležet tak, aby tělo bylo v rovnováze a záda mohla skutečně odpočívat. Součástí programu je i práce s držením těla, dechem a jemným, ale účinným pohybem.

Jóga pro záda není jen o cvičení. Je to cesta zpět k přirozenému postoji, k vnitřní stabilitě a radosti z vlastního těla.