Jóga online
Jóga pro záda
Online program s 12 lekcemi pro zdravá, uvolněná a spokojená záda
Program je určen pro každého, kdo chce cítit svá záda volněji, bez napětí a s větší lehkostí v pohybu i v životě. Čeká vás 12 pečlivě vedených lekcí zaměřených na jednotlivé části páteře – od šíje až po kostrč.
Společně se naučíme, jak stát, sedět, chodit i ležet tak, aby tělo bylo v rovnováze a záda mohla skutečně odpočívat. Součástí programu je i práce s držením těla, dechem a jemným, ale účinným pohybem.
Jóga pro záda není jen o cvičení. Je to cesta zpět k přirozenému postoji, k vnitřní stabilitě a radosti z vlastního těla.
Bohyně čakry
Online program s 12 lekcemi pro harmonii, vnitřní rovnováhu a probuzení životní energie
Program tě provede sedmi hlavními energetickými centry těla – čakrami – a nabídne prostor pro hlubší vnímání sebe sama. Součástí je 12 pečlivě vedených lekcí, 7 meditací a každodenní podpora ve formě e-mailů s inspiracemi, tématy a jednoduchými rituály.
Lekce propojují práci s tělem, dechem, pozorností a jemným pohybem. Skrze všímavost k sobě otevírají cestu k větší lehkosti, síle a radosti v každodenním životě.
Bohyně čakry není jen o józe. Je to pozvání k návratu k sobě – ke své přirozenosti, intuici a energii, která nás vede.