Jóga online
Jóga pro záda
Online program s 12 lekcemi pro zdravá, uvolněná a spokojená záda
Program je určen pro každého, kdo chce cítit svá záda volněji, bez napětí a s větší lehkostí v pohybu i v životě. Čeká vás 12 pečlivě vedených lekcí zaměřených na jednotlivé části páteře – od šíje až po kostrč.
Společně se naučíme, jak stát, sedět, chodit i ležet tak, aby tělo bylo v rovnováze a záda mohla skutečně odpočívat. Součástí programu je i práce s držením těla, dechem a jemným, ale účinným pohybem.
Jóga pro záda není jen o cvičení. Je to cesta zpět k přirozenému postoji, k vnitřní stabilitě a radosti z vlastního těla.
Bohyně – Čakry
7týdenní vedený program ve skupině
Společně projdeme sedm hlavních energetických center – čakry – a otevřeme prostor pro harmonii, vnitřní rovnováhu a probuzení životní síly.
Každý týden tě čeká praxe jógy, meditace a každodenní inspirace v podobě e-mailů s malými rituály a tématy k zamyšlení. Celý program je vedený – krok za krokem – a probíhá ve skupině žen, kde tě podpoří společná energie i sdílení.
Propojení těla, dechu, pozornosti a jemného pohybu ti pomůže postupně více vnímat sama sebe a objevit, jak se lehkost, síla a radost mohou stát přirozenou součástí tvého každodenního života.
Bohyně – Čakry není jen jógový program. Je to cesta zpět k sobě – k intuici, přirozenosti a vnitřní energii, která tě vede.