Jóga online
Klub online jóga
Klub Jóga je Láska je online členství pro ženy, které chtějí mít jógu jako pravidelnou oporu v týdnu – jednoduše, přehledně a bez tlaku na výkon. Čeká Vás jasný rytmus praxe, který se dá snadno udržet i v běžném, plném životě.
Každý týden cvičíme online živě podle rozvrhu (pondělí, středa, pátek, sobota) a k tomu jsou kratší bonusy – meditace, čtenářský klub a společné povídání. Nemusíte být u všeho živě: záznamy zůstávají a můžete si je pustit kdykoliv.
Vše probíhá v Telegramu, kde máte obsah na jednom místě a můžete se zapojit podle sebe – aktivně, nebo klidně jen „potichu“. Pokud chcete víc pravidelnosti, lehkosti v těle a příjemný prostor, kde se dobře dýchá, klub je pro Vás. Záznamy jsou na webu dostupné po přihlášení.
Jóga pro záda
Online program s 12 lekcemi pro zdravá, uvolněná a spokojená záda
Program je určen pro každého, kdo chce cítit svá záda volněji, bez napětí a s větší lehkostí v pohybu i v životě. Čeká vás 12 pečlivě vedených lekcí zaměřených na jednotlivé části páteře – od šíje až po kostrč.
Společně se naučíme, jak stát, sedět, chodit i ležet tak, aby tělo bylo v rovnováze a záda mohla skutečně odpočívat. Součástí programu je i práce s držením těla, dechem a jemným, ale účinným pohybem.
Jóga pro záda není jen o cvičení. Je to cesta zpět k přirozenému postoji, k vnitřní stabilitě a radosti z vlastního těla.
Bohyně – Čakry
7týdenní vedený program ve skupině
Společně projdeme sedm hlavních energetických center – čakry – a otevřeme prostor pro harmonii, vnitřní rovnováhu a probuzení životní síly.
Každý týden tě čeká praxe jógy, meditace a každodenní inspirace v podobě e-mailů s malými rituály a tématy k zamyšlení. Celý program je vedený – krok za krokem – a probíhá ve skupině žen, kde tě podpoří společná energie i sdílení.
Propojení těla, dechu, pozornosti a jemného pohybu ti pomůže postupně více vnímat sama sebe a objevit, jak se lehkost, síla a radost mohou stát přirozenou součástí tvého každodenního života.
Bohyně – Čakry není jen jógový program. Je to cesta zpět k sobě – k intuici, přirozenosti a vnitřní energii, která tě vede.
Tipy na jógu, dech a pobyty
Zadejte svůj e-mail
Kdykoliv se můžete odhlásit. Žádný spam.