Nechme se jemně vtáhnout do světa jógy …
Jemná jóga pro začátečníky
Je vedena v klidném tempu a vždy cvičíme nenáročné cviky (asány) s kratší výdrží. Každý z nás cvičí jemnou jógu s ohledem ke svým potřebám i schopnostem. Jemná jóga je spíše protahovací a jsou v ní praktikovány dechové techniky.
Jemná jóga vychází z Hatha jógy
Hatha jóga je tradiční a vyvážená forma jógy, která kombinuje fyzické cvičení, dechovou techniku a meditaci. Skrze ni si procvičíme a protáhneme tělo, uklidníme se a nelezneme harmonii mezi fyzickým, emocionálním a energetickým aspektem našeho života.
Posilování těla i mysli
Hatha jóga nám přínáší jemnost a sílu. Kombinací asán (jógových cviků), dechové práce a relaxačních technik si vybudujeme pevné a flexibilní tělo, zlepšíme jeho držení a staneme se vytrvalejšími. Zároveň se naučíme lepšího soustředění a meditační techniky, které nám pomohou nalézt vnitřní klid i v hektickém světě.
Nakonec si dopřejeme uvolňující relaxaci.
Bezpečný a laskavý prostor
V našem studiu Jóga je Láska vytváříme bezpečný a laskavý prostor pro fyzický i duchovní růst a vývoj. Bez ohledu na vaše současné fyzické schopnosti nebo úroveň jógy, se můžete stát součástí naší komunity a objevovat nové, překrásné možnosti svého těla a mysli. Možnosti, o kterých jste ani netušili, že v sobě ukrýváte.
Náš tým zkušených lektorů vás bude motivovat a podporovat na vaší cestě ke zdraví, vitalitě i objevení svého právého já.
Jóga je totiž Láska.
